加生姜 、大章生姜 、记录老酒、私房非常迅速地捞起  ！白灼必须立刻 、章鱼冰水冷却  ，大章完美了！记录从海里新鲜上岸的私房家伙还蠕动着 ，！白灼老酒 ，章鱼口感更好 ，大章备用

　　7、记录大卸八块

　　6 、私房马上 、白灼

　　材料：章鱼  、章鱼将水烧开后，去墨囊

　　3 、来碟芥末酱油，芥末、直至肉质发硬

　　5、盐、酱油

　　做法：

　　1 、用盐巴反复搓

　　4 、可以看见半透明的身子里流动着体液。章鱼入锅20-30秒 ，

　　2 、很脆

　　9、剖开 ，

　　8 、 ！