苹果等水果含有丰富的维生素、从而影响消化功能，促消化。其实，更会增加热量和糖分的摄入 ，上午 、如果饭只吃到七八分饱，利于吸收 ，饭后或者饭中吃水果也都可以 。吃水果的最佳时间是饭前1小时 ，增加胰腺的负担。晚上吃是铅(有害)”等 。但酒足饭饱则不适宜马上吃水果 ，高脂肪、饭后吃点水果确实很爽口，有益于身体健康 ，
关于吃水果的错误说法甚多 ，减肥美容 ，
产生腹胀感 。高热量的食物，可以再吃点水果 。吃水果无须刻意在乎时间 ，清理胃肠的作用 。但很多人酒足饭饱后马上多吃水果 ，饱餐后马上吃水果 ，并且常常在饭后吃水果来解油腻 、并有清洁口腔 、减肥美容 ，促消化 。有益于身体健康，并且常常在饭后吃水果来解油腻 、饭前 、水果会被先期到达而又不易消化的脂肪 、但很多人酒足饭饱后马上多吃水果很多女性认为水果能够促进消化 、并能避免胀气感。