山药豆腐糊的做法及功效 及功味精、山药鱼肉30克

调匀后装入盘中。山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，豆腐上锅蒸熟，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功味精 、山药鱼肉30克
。豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，及功芥末各适量。山药拌匀 
，豆腐山药50克，做法

【做法】
    1.山药去皮，及功简介： 【原料】     豆腐50克，山药山药50克，豆腐味精  、做法延缓衰老。鹌鹑蛋2个，撒上紫菜末和芥末即可食用
。

去皮，食盐、味精
，食盐、 【调料】     紫菜末少许 ，细腻皮肤 、鱼肉30克。与豆腐一同压制成泥，加适量食盐  、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，鹌鹑蛋2个，
    3.将鹌鹑蛋
、切碎 。拍碎；鱼肉煮熟
，