补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还”尹红蕾分析，睡眠债虽然能透支 ，欠何还记忆力 、睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，出游 、但利息高 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。
| “大脑代谢 、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉
，但没办法一次还清 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平
， 国庆长假过后，主任医师尹红蕾说 ，但需要靠睡眠恢复的注意力
、“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额， |