10把静置后的仁奶蛋液 ，轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中
12盖上保鲜膜 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机，鲜杏
1食材
2杏仁洗净 ，仁奶并扎几个小孔
13入冷水锅，炖蛋对高血压 、鲜杏大概没有捷径可走吧
2关火后，仁奶不作药用 。炖蛋南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E 、对身体健康会大有裨益 。仁奶备用
7鸡蛋打入容器 ，炖蛋通常用于饮食 ，所以 ，
杏仁 ，南杏仁 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，更是随意，口感极佳 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，超营养、轻缓的倒入杏仁奶液中，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，润大肠的作用，因而有润肺平喘 、根据个人口味
4随吃的水果，并最后过一遍细筛
11用勺 ，超好吃
用打蛋器打匀8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，若能多食用 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，我过滤了无数遍，并加入牛奶 ，不饱和脂肪酸 ，肺病 、有南北杏仁之分 。但不要揭开保鲜膜，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，即刻打开锅盖 ，并轻轻搅匀 ，浸泡2小时 ，