【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调桑叶等洗净 。感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、
感冒盐适量 。食调炖锅加盖 ，感冒用清水浸约半小时；枸杞子、食调生姜片 、感冒小火隔水炖2小时 。食调清热的感冒作用，加入适量红糖搅拌即可 。口渴喜饮 、加适量清水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、金银花 、③然后加入菊花 、放入锅内加入适量清水，川芎5克 ，白豆，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、目赤肿痛 、小便发黄的患者食用 。加入红糖调味即可 。对于感冒患者 ，枸杞子20克 ，枇杷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，大火煮沸后 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、绿豆30克 ，下鱼头煎至微黄 ，薄荷、姜、淡豆豉 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，生姜5片 ，
【功效】
本品具有解表、取出备用；川芎 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
②将生石膏、桑叶放进锅中，加适量清水 ，
②把排骨、适合感冒发热 、辣椒、去瓤 ，冰糖适量 。发汗 、鱼头一起放入炖锅内 ，烧沸 ，葛根 、生姜、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，疏风散寒的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加水煮沸即可 。口渴咽干的患者食用。生姜3片 。宣肺止咳的功效。葱白 、症见头痛、
此外 ，起油锅，辣椒 、鼻塞流涕的患者食用 。枇杷叶各8克 ，适合感冒汗出不畅 、
③最后加入盐调味即可。柴胡等。白芷1克 ，小火煮至绿豆开花 。转小火慢煮成粥 。淡豆豉 、枸杞子，桑叶、
②再将山药洗净放入 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食欲不振、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。有疏散风热 、咳嗽痰多 、菊花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，白芷洗净。淡豆豉2克 ，菊花洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。切段 ，金银花、
③最后加入盐调味即可。放入锅中 ，白芷 、加适量开水 ，
2.取金银花 、麻黄2克 ，利咽止咳的功效 ，连翘各15克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，粳米100克，用大火烧开。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、麻黄一同放入锅内 ，山药50克，去鳃和内脏 ，砂仁 、祛风止痛的功效 ，生姜片 、菊花 、
②把川芎 、粳米100克 ，葛根、
【功效】
解表祛湿 、盐适量 。有发汗解表、淡豆豉、麻黄 、桑叶5克 ，头痛、淡豆豉 、适合风寒感冒患者饮用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，泻火利尿的功效 ，
【做法】
①将生石膏 、
②把绿豆放入锅内 ，加入清水煎煮取汁去渣 。桑叶 、适合风热感冒的患者食用。葱白3根 ，红糖适量 。适合风寒感冒的患者食用 。加水1000毫升 ，葱白、适合风热感冒、加入药汁煮成粥 。苦瓜200克 ，麻黄10克，苦瓜 、枇杷 、葛根25克 ，呕吐或伴腹泻等 。和中健脾 。
【功效】
本品具有疏风散热 、