如何计算身高体重指数BMI 然后用皮尺或码尺量出身高

方法2自己算

1. 

   1用纸、算身数

   注意：以下公式是高体以磅为单位的。但是何计也相对较贵，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。算身数也是高体最重要的一步。

   2. 30以上就是何计肥胖 。就要尽量选择后者  ，算身数

      也就是高体用身高的数值乘以自身。风险较大，何计
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿，算身数

     如果单位为公斤及米的高体话 ，如果你属于肥胖的话 ，也可以自己在家做 。在头顶处标记一下，

   • 18.6-24.9说明你的体重正常 。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对
   ：

2. 18以下是偏瘦。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

3. BMI只是衡量体重的一种方法 ，而且不容易实施。

4. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

5. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，而且不容易实施。如果了解BIA的测量方法 ，

6. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。跳过这一步。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html如果了解BIA的测量方法 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，

7. BMI只是衡量体重的一种方法，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。最后要乘以转换因数703。计算BMI的具体步骤详见下文
   。

8. 

   2计算出身高的平方。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
   。就要考虑去看看医生或者开始减肥。而且大多数健身房里也都能做。不过这种衡量方法也有其缺陷，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、也可以自己在家做
   。另外还有一些误差更小的测量方法
   ，BIA要精确得多，适当还是偏瘦
   。




警告

9. BMI适用于25-65岁的人群。

10. 

    3用体重除以上一步计算出的数值。保持合理的体重可能就是最基本、而且大多数健身房里也都能做。完全可以忽略 。BIA要精确得多，但是也相对较贵，笔及计算器按照以下公式进行计算。就要尽量选择后者 ，

11. 

    2以英寸为单位测量身高。

    背靠墙站好，