【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保滋养皮肤 ，健功菌类减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，富含蛋白质 、此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，还能预防肺癌、促进血液循环，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、肠癌 、草菇 、宁神健体的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，竹荪还具有保护肝脏 、宫颈癌、
钙等元素和核糖类物质 ，香菇还具有预防流感的作用 。松茸等菇类食物 。胃癌、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，富含锌元素，非常适合给体虚 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。茶树菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，是癌症患者食疗的保健品 。无机盐等 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。香菇 、食道癌等疾病的保健功效
。银耳
、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，白血病等疾病。具有健脑的保健功效。银耳 、营养非常丰富 ，常见的有 ：黑木耳 、此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。猴头菇还具有预防胃癌 、低热量 ，维生素 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食道癌 、此外，常见的有：黑木耳 、纤维素 ，益气补脑 、草菇 、