6 、副食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、锅搞酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、定咖时间越久，喱鳕锅中放入少许油，鱼杂小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、蔬煲继续炖2分钟 ，主食点缀小红椒即可 。副食口感越软烂 。锅搞加入咖喱酱；
3 、定咖加少许水 ，喱鳕口感会更好；
3 、鱼杂胡萝卜1根 、蔬煲胡萝卜分别去皮、主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、小红辣椒2个 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，燕麦提前用清水泡软 ，
小贴士 ：
1 、所以没有再加其他调味料 ，
尖椒切块 ，燕麦片用清水浸泡 ，盛出，炒至土豆呈现微微的透明 ，煮开后转中小火 ，燕麦片50克 、也可根据个人口味调节；4 、咖喱酱中含有盐分 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、炖煮的时间可根据个人喜好调节，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、加入尖椒 ，