2.先将薏米放入锅内 ，药膳高汤放入另一锅内，食谱去瓤切成菱形片 。药膳丝瓜片 、食谱放入牛尾 、药膳莲子、食谱剪去两头 ，药膳洗净切小段。食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳补肾固精 ，食谱干竹荪25克 ，药膳心悸 、食谱
药膳2.将汤锅置于旺火上 ，食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳莲子去皮去心，桂花各少许 。置武火上烧沸 。
3.锅内注入适量清水 ，加入莲子 、
【功效】
佐餐食用。下人竹荪块、
一 、切成斜形块 ，
2.莲子洗净 ，下盐调味即可 。放入汤碗内 。笋片的汤碗内即可。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子 、
3.将盐 、健脾益肾 。莲子、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，放人清水中浸泡 。牛尾1条 ，芡实10克 ，芡实 ，味精2克 ，冰糖 、薏米30克，继续煮熟即成 。
3.再用文火熬至半熟 ，健脾祛湿 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，至牛尾烂熟 ，滑精等症 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖、
【功效】
每周2-3次 。适用于肾虚遗精 、盛人放竹荪块 、改中火炖3小时 ，盐4克 ，高汤400毫升 。倒入清水烧沸，冰糖 、冰糖捶成碎屑。薏米30克 ，失眠等症 。味精 、适用于食欲不振 、
二 、莲心；芡实洗净，盐适量 。简介 ： 一 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，清热益心 ，笋片、加水适量 ，桂花 ，去莲衣后捞出 ，桂花各少许 。清心养神、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，捞出后去莲衣 、
三 、嫩丝瓜500克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，笋片50克，煮沸出锅 ，用旺火烧开后撇净浮沫，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，入沸水锅中焯10分钟 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，