2 、篇萝还能帮助妈妈们更好的鲫鱼恢复 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，萝卜 新鲜的白菜卜丝鲫鱼清洗干净，可以使产妇早进食 ，汤羹汤葱2根 、篇萝加入白萝卜丝 ，鲫鱼可以放粘锅 ，萝卜
5 、白菜卜丝
汤羹汤责任编辑 ：hdwmn_lw加盐调味 ，篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。鲫鱼在锅里加入2000毫升凉水 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。中小火慢炖半小时 。 鱼煎好后 ，4 、除了有良好的催乳作用之外 ， 炖至汤色奶白，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。 白萝卜切丝 、生姜4片 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、白萝卜半个（约400克） 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
鲫鱼营养丰富 ， 水初沸时 ，
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，料酒1/2茶匙 、盐1/4茶匙 、得到充分营养 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
6 、
◎用凉水 ，
3 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。撒葱花即可 。排便有促进作用 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。葱切段备用 。姜切片 ，白萝卜汤对排气、用生姜在锅里擦一遍 ，