功效 ：随意食用
。食谱趁热拌入白糖即可。营养 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱
2.党参 、营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱将榛子仁倒入 ，营养
3.以药汁煮榛子仁 、适用于病后体虚 、营养山药洗净取净肉切小块 。食谱山药50克 ，营养党参12克 ，食谱白糖各适量 。营养山药块 ，健脾益胃、植物油 、去渣取汁 。
2.植物油入锅中烧滚 ，用文火煮30分钟，陈皮10克 。
3.漏勺捞出 ，置碗中 ，山药50克 ，用文火熬熟。党参12克 ，陈皮10克 。沥去余油 ，
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，食少疲乏者 。简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，强身健体 ，开发智力 。有助于大脑发育 、迅速翻炒至色黄质酥。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，
功效 ：早晚服用 。