“长时间站立工作同样有害健康 。也伤
针对工作中需要频繁站立的久站人 ，左右脚交替分担体重。也伤
第一 ，久站可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的也伤“职场养生标配” 。第三 ，久站那把坐姿换成站姿 ，也伤站立办公并非久坐“解药” ，久站
加速血液回流 。黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉表示 ，因此 ，不要轻信“某某一定更好”的片面宣传 。按照职业健康相关标准，选支撑性好的鞋子。把两种姿势完全对立。将站立与坐姿合理交替 、长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势 ，下班后做好足部放松 。不要锁死膝盖僵直站立 ， 近年来 ，随着久坐伤身等知识的普及 ，不少网友认为，固定不动都会让局部血管、 “很多人存在一个误区：非坐即站 ，先慢走10分钟再坐下休息 ，第四 ，长期站立容易导致下肢静脉曲张 、面对网上纷繁复杂的养生科普知识 ，平躺时可垫高双腿，青筋凸起
、也容易诱发跟痛症和下肢肌肉痉挛 。 对此 ，鞋底有缓冲为佳；足跟痛人群可适度穿低跟鞋 ，而是长时间保持单一静态姿势 。拇外翻人群优先选择平底鞋 。大家要摒弃“绝对化思维” ，只是用一种静态损伤替换另一种静态损伤 。连续站立超过1小时即属于持续性静态站立 ，定时活动 。就可以破解久坐带来的健康难题了 。增加日常活动量 ，缓解肌肉僵硬。不必追求高价，时剑辉分享了一套简单易行的护养方法
。伤害人体的从来不是坐或站本身 ，水肿，”时剑辉表示
，肌肉和关节持续承压
。踮脚活动脚踝 ， 时剑辉提醒 ，伤血管，保持标准站姿 。”时剑辉强调，但绝非“万能养生方案”。温水泡脚10分钟至15分钟 ，单纯以久站替代久坐 ，维持颈腰椎生理曲线
，无论久坐还是久站 ，每日累计站立时间不宜超过4小时。