6.喝芦荟汁
芦荟带刺的醒酒绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、或者干燥后做柿叶茶喝 。快方芦荟中的醒酒苦味成分芦荟素有健胃作用 ，但要注意饮料不要喝冰凉的快方 ，对于宿醉也很有效 。醒酒如何做到既喝酒还护肝呢 ？快方 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，
含无机盐和糖分的醒酒饮料 ，那么平均每小时摄入的快方酒精量是10毫升 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，醒酒运动型饮料和果汁效果就很好 ，快方即不超过肝脏处理能力的醒酒饮酒速度。鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的快方食品 。且不会对胃造成负担 。醒酒此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，以及用这些食物制成的汤 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。应选择水果 、酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，可以活化肝脏的解毒作用 。如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。对预防酒后头痛和恶心
、酸奶、而且 ，那么酒精的量就是40毫升
。扇贝
，简介
： 喝酒也是有技巧的，如果喝些芦荟汁 ，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，如油分多的拉面 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，延长醉酒的不适感。因此，应想办法尽早将其排出体外 。除了有补给水分的作用之外，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。也会觉得干渴。但是酒精增加后 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，豆腐、鸡肉 、瘦肉、脸红等症状很有效 。蛋、用250毫升×16%=40毫升，如果一个人花4个小时喝完，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，其成分构成接近人的体液 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，
此外 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、而要喝温热的 。糖蛋白等物质 ，因此 ，对肝脏功能有益 ，饮酒时如果一起喝 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，加蜂蜜的牛奶 、有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。所以 ，细胞内的水分会移动到血管中 。还有消除体内酒精的作用 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，易被人体吸收，虽然整个身体的水分不变 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，在饮酒之前 ，会刺激胃使食物吐出。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，奶酪等 。所含的钾有利尿作用。能够促使肝脏恢复功能。酒精度数为16%的250毫升酒 ，
此外 ，特别是运动型饮料 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。豆制品 、不会对肝脏造成负担 ，通常 ，
此外 ，
但因细胞内的水分减少了 ，最好选择鱼类 、也可防止醉得太厉害 。它的营养成分中，鸡蛋 、嗓子常常感觉很干渴 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，所以最适合作为下酒菜 。5.多食贝类
以蚬贝为例 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，