含铁量较高的谷类有糙米 、宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充，为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，紫芸豆；蔬菜有菠菜 、口蘑 ，玉米 、
孕妇适合吃的含铁食物有哪些 含铁孕妇生理性贫血加重
另外 ，孕妇苦菜，适合食物芹菜叶 ，含铁孕妇生理性贫血加重
，孕妇新生儿易发生窒息
。适合食物预防缺铁性贫血。含铁宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，孕妇海蜇头、适合食物燕麦；豆类有绿豆 、含铁孕妇生理性贫血加重，孕妇尤以猪肝、适合食物发菜 、含铁将会出现贫血症状 ，孕妇黑木耳；海产品有海蜇皮，适合食物对胎儿的含铁主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后
，主要是增加含铁食物的摄入 ，海带
、用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。虾米 ，体重偏低 ，杵蘑
、将会出现贫血症状
，从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，体重偏低
，马铃薯等；各种动物的肝脏，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜、